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Achtsam und Bewegt trotz Schmerz
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Hier findest du eine kurze Anleitung für Bewegung- und Achtsamkeitsübungen, die du zuhause üben kannst.
Achtsam und Bewegt trotz Schmerz
Yoga besteht aus wesentlich mehr als Asanas, den gymnastischen Körperübungen.
Yoga ist auch Atemübung, Entspannung, Achtsamkeit und Meditation.
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